Sobre stress postparto

A Marcela no la estreso el propio parto, sí estuvo lleno de ansiedad, emociones diversas y hasta contradictorias, pero ella sabía muy bien de que se trataban estas cuestiones intensas y las consideraba parte de semejante acontecimiento, por lo tanto entre alegría y temores pudo sobrellevarlo muy bien, excepto por…

Mucha es la información que se brinda en Internet sobre la depresión postparto, enfocada al momento por el que pueden pasar las madres, con ansiedad y angustia como sus principales síntomas, y que puede ocurrir tanto a aquellas que van a ser madres por primera vez como aquellas que ya lo son. Pero nadie hace referencia a como un entorno poco propicio para la tranquilidad, para la preservación del espacio propio y de la familia reciente, pueden coadyuvar a generar los mismos síntomas, quizás potenciándose en un momento en que los cambios hormonales y emocionales están en su máximo fragor.

Es sabido, aunque no se que tanto popularmente, que el puerperio es un estado especial donde se producen todos los cambios físicos necesarios para regresar al estado anterior al embarazo y además todos aquellos cambios emocionales ligados a la llegada del bebe a la casa. Sin lugar a duda, deberá controlarse el estado físico para que la fase de modificación del cuerpo ocurra sin complicaciones, pero además, quien se encuentre acompañado a la puérpera deberá procurar que la madre pueda brindar el cuidado necesario al bebe, comprendiendo el estado emotivo por el que ella esta pasando, sin pensar que se trata de un estado de enfermedad, sino el correspondiente modo de estar que sucede a todo postparto. Generalmente se subestima ese periodo y se cree que todo ha ocurrido y finalizado inmediatamente después del parto, sin embargo, queda un trecho al cual respetar, hasta lograr la estabilidad física y emocional.

Que sucede cuando una madre que esta en plena orientación hacia su bebe, tiene que lidiar con el bullicio externo, el caos de transito, la mala onda de la gente, la falta de consideración hacia ella y su pequeño que en muchas ocasiones se da, las intervenciones y consejos de gente a quien ella no se lo pide, las intrusiones de diversos tipos, los comentarios inoportunos de familiares, amigos o extraños. Quizás por tratarse justamente de un momento de alta sensibilidad, se torne difícil levantar barreras que sirvan de amortiguador de todas esas irrupciones. Entonces es compresible el peso que la madre pueda llegar a sentir.

Ni hablar si el ambiente propio esta lleno de estas molestias. Al menos cuando esto no se da puertas hacia adentro, uno encuentra un lugar donde refugiarse, y estar protegida, como toda madre debería estarlo.

Que hacer? Primero y fundamental en caso de sentir algun sintoma de depresion o stress recurrir de inmediato a un especialista, ya que dejar pasar el tiempo no hara mas que ahondar el problema.  Despues, en la medida de lo posible, generarse un espacio propio, aunque sea de mínimas horas y frecuencia, 2 veces por semana, 2 horas al dia para descansar, hacer terapia, ir a caminar, tomarse un café y leer un libro, hacer gimnasia o lo que mas deseen. Para ello recurran a la persona de mayor confianza con quien puedan contar y si es posible a alguien que no sea entrometido, ya que recordemos tambien estamos en un momento en que se esta estableciendo la relación con el bebe y esto necesita darse paulatinamente sin sobresaltos.

En caso de no contar con alguien, lamento decir que solo cabe esperar, y desarrollar el músculo de la paciencia, pero el de la paciencia consigo misma.

Sobre depresion postparto les recomiendo visitar la pagina http://www.maternidadtabu.mx/